2024中山翠亨环岛马拉松官方训练营报名（时间+入口）

　　2024翠马官方训练营报名已开启

　　至膳云厨2024中山·翠亨环岛马拉松赛事将于2024年4月21日举行

　　翠马训练营教练介绍

　　曾凡东，中山火炬跑团团长、纬创资通(中山)健跑社总教练，千悦体育跑步教练，急救服务队人员，AHA导师。

　　跑步8年，半马PB成绩1小时23分，全马PB成绩2小时52分，倡导科学训练，无伤跑步。擅长跑步理论基础传授，对跑者跑姿矫正和跑步动态数据分析，对想提升成绩的跑友提供针对性的训练计划，同时带动跑团成快乐奔跑，科学训练。

　　翠马训练营活动信息

　　训练营安排

　　时间：2024年4月13日8:00

　　地点：翠亨新区翠湖公园

　　招募方式

　　(一)扫描下方二维码报名

　　(截止时间：4月12日15:00)

　　目标人群

　　线下学员：100名。

　　想要通过科学训练、轻松完赛翠马的跑者;或是希望学习跑步技术，对成绩有态度的跑者;或是身体曾经出现伤痛，急需了解跑步损伤防护知识的跑者;或是希望通过跑步减脂瘦身的跑者;或是翠马想要PB的跑者，都可免费报名参加。

　　训练内容

　　通过线下跑步教学，由专业跑步教练带领学员热身，训练和拉伸。教练在实践课上，通过分析，技巧训练及趣味游戏，有效改善跑者不良跑姿，让大家在轻松愉悦中提升跑步技巧，学习无伤跑步知识。

　　报名要求

　　(一)有以下身体状况者不宜参加：

　　1、先天性心脏病和风湿性心脏病;

　　2、高血压和脑血管疾病;

　　3、心肌炎和其他心脏病;

　　4、冠状动脉病和严重心律不齐;

　　5、血糖过高或过低的糖尿病;

　　6、比赛日前两周以内患过感冒;

　　7、患有感染性疾病未痊愈者或痊愈后不满30天者;

　　8、赛前一晚大量饮酒或睡眠不足;

　　9、其它不适合运动的疾病;

　　10、妊娠。

　　(二)活动当天签到、全程参与训练营活动及配合完成活动大合影。

　　后勤保障需求

　　(一)安全保卫

　　为每一位参与者购买活动当天人身意外保险，现场安排工作人员维护秩序，并安排工作人员全程参与，确保所有参与者的人身安全。

　　(二)赛事急救

　　组委会在现场安排医疗服务志愿者，为跑友们提供保障服务。

　　(三)人员安排

　　在活动现场安排足够的工作人员为参与者服务，保障现场活动安全有序开展。

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