2024中山翠马官方参赛手册指南（起点+终点）

　　01官方手册

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　　全方位掌握赛事信息

　　02起点攻略

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　　如何到达赛事起点

　　比赛起点：中山翠亨新区马鞍岛

　　开赛时间：2024年4月21日(星期日)上午7:00

　　如何使用号码布和芯片计时

　　1、请参赛选手在赛前如实填写完整号码布背面信息;

　　2、计时芯片已粘贴在号码布背面，请必须将粘贴芯片的号码布必须佩戴在胸前，未按照要求正确佩戴号码布，没有芯片计时成绩;

　　3、比赛过程中，不要用衣物、背包等物品或者手臂等其他身体部位遮挡粘贴了芯片的号码布，否则可能没有芯片计时成绩;

　　4、比赛过程中参赛选手必须踏上组委会设置的计时毯，否则没有芯片计时成绩;

　　5、不要折叠芯片，不要取下芯片上的保护泡沫，否则没有芯片计时成绩;

　　6、半程马拉松、健康跑、欢乐跑凭号码布为检录时的凭证，若号码布缺失或破损，检录不予通过。

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　　如何存取衣

　　1、半程马拉松项目和健康跑项目的参赛选手须按照规定到指定的存放点存放个人物品，贵重物品(如手机、有效证件、现金、各种钥匙、信用卡、电脑等)不要存放在包内。

　　2、存衣时间为比赛当日5:15-6:45。存衣选手在比赛当日11:30前到终点指定存衣处领取个人存放物品。

　　3、超过领取时间未领取者，可于赛后5天内到赛事组委会领取(如需邮寄，产生的费用由运动员本人承担)。逾期不领取者，组委会将按无人领取处理。

　　4、欢乐跑项目不提供存衣服务。

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　　如何检录

　　检录时间：2024年4月21日(星期日)5:15-6:50;

　　检录办法：分区检录，赛前10分钟截止检录，选手须严格按照分区入场集结。参赛选手必须正确佩戴组委会提供的号码布参赛(含有芯片的号码布佩戴在胸前，号码布不能折叠及遮挡)，未佩戴号码布的参赛选手禁止进入集结区参赛。选手应合理安排出行时间，提早到达起点检录。选手入场通过号码布查验后，进入相应集结区;

　　起跑顺序：按半程马拉松选手、健康跑选手、欢乐跑选手的顺序起跑，各分区间距20米。

　　分区检录管理说明：

　　至膳云厨2024中山·翠亨环岛马拉松将对分枪分区进行严格检录和管理，在各项目前设置计时毯进行核验，所有参赛选手须按照号码布上的信息，对应进入集结区检录参赛;

　　特殊情况下，前区选手可进入后区检录起跑(如A区可在B、C区起跑)，不允许后区进入前区检录起跑(如不允许B区选手至A区起跑，以此类推);如违反则取消该选手成绩和排名，并追加禁赛一年的处罚，请所有参赛选手遵守。

　　03起点攻略

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　　各组关门时间

　　备注:

　　1、在规定关门时间内，未跑完对应距离的参赛选手必须立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险;

　　2、退出比赛的选手可搭乘沿途的收容车抵达终点区域(不得通过终点)。

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　　比赛计时办法

　　1、组委会为所有参加半程马拉松(21.0975公里)和健康跑(10公里)的参赛选手提供感应计时服务，感应计时芯片将在选手通过起点开始计时;

　　2、组委会将在起跑线、半程、健康跑终点线设置计时点，在沿途每5公里点、半程、折返点设置计时点，沿途计时点具体位置及数量根据比赛路线确定;

　　3、欢乐跑不提供计时芯片服务;

　　4、在比赛发令后，选手通过所在分区的检录计时地毯，再通过起点计时地毯的成绩方为有效;选手在跑进过程中，必须通过所有的地面计时感应带(区)，如缺少任何一个计时点的记录，或两个计时芯片在感应带的成绩误差小于0.1秒将取消该选手的比赛成绩;

　　5、非赛事组指定的计时芯片，组委会不承认比赛成绩;

　　6、计时芯片为一次性计时芯片，不收取押金，赛前与号码布同时发放。

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　　医疗救护保障

　　1、组委会在起点、比赛路线沿途(每2.5公里)及各竞赛项目终点设立固定医疗站，现场医务人员有权根据选手身体状况终止选手继续比赛并收取其号码布，如参赛选手不听从医护人员建议，坚持参赛产生的一切后果及责任由参赛选手本人承担;

　　2、组委会将沿赛道布置救护车和骑行救护处理急救情况，所有救护车、急救自行车、医疗点将设置除颤仪(AED);

　　3、赛道沿线，组委会将每100米设置医疗观察志愿者，协助医疗救护工作，如有紧急情况，立即拨打120电话或手卡电话报告所在公里点位，并协助急救人员到达找到需要帮助人员;

　　4、赛道终点区域，组委会将设置综合恢复区，提供问询分诊、手法拉伸、物理恢复、综合补给等服务，完赛后选手可以及时主动做健康恢复;

　　5、组委会在主城区协调3家医院开通绿色救援通道，用于赛事医疗保障服务工作;

　　6、在活动中，若选手丧失意识，则自动委托组委会的急救志愿者采取一切手段进行急救，包括但不限于CPR心肺复苏，AED体外除颤，租用车辆进行快速转运。由此产生的法律责任以及伴随的费用，均由选手本人承担，概不追究参与施救的急救志愿者的任何法律和经济方面的责任。

　 04终点攻略

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　　如何领取完赛物品

　　1、在规定时间内完赛的参赛选手按照指引牌要求前往完赛物品发放区;

　　2、凭号码布领取完赛纪念奖牌和完赛包，如遇领取人数较多，请有序排队;

　　3、凭无效号码布或非本次赛事号码布领取的，工作人员有权拒绝发放。

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　　取衣须知

　　到达终点后，请到指定区域凭号码布取衣。半程马拉松和健康跑取衣处于11:30关闭，请选手务必在此时间前取回自己的寄存物品，如超过时间没有领取的，可于赛后5天内到赛事组委会领取(如需邮寄，产生的费用由选手本人承担)。逾期不领取者，组委会将按无人领取处理。如未按照组委会指定时间、地点和方式存衣，导致存衣包丢失，组委会不承担责任。

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　　成绩查询

　　半程马拉松、健康跑完赛运动员可于赛后24小时登录翠亨新区公众号或中山 翠亨马拉松公众号进行成绩查询及证书打印。

　　05领物攻略

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　　领物时间及地点

　　▷ 领物时间

　　2024年4月19日10:00-19:00

　　2024年4月20日9:00-20:00

　　* 请选手严格遵守此时间领取参赛物资，本届赛事只设个人领取，不设团队领取，不允许代领。领物通道将于4月20日20:00准时关闭，请参赛选手合理安排时间。

　　如有特殊情况需在4月20日20:00(不含)-21:00领取，敬请在4月19日17:30前扫描下方“延时领物”二维码，填写信息，提交申请，未在规定时间内填写申请的，即未申请成功。

　　扫码申请延时领物

　　注：

　　如有特殊情况无法领物参赛，请在4月19日17:30前，发送信息至官方邮箱申请赛后邮寄;组委会可于赛后一周内邮寄个人参赛物品，邮费到付。

　　官方邮箱：zschhdmarathon@163.com;

　　需要发送的信息：姓名、参赛项目、参赛编号、证件号码、手机号、收件地址，发送邮箱请备注“申请赛后邮寄”。

　　▷ 领物地点

　　广东省中山市东汇路与和厚路交叉口

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　　领物流程

　　注意：

　　(一)参赛者须保证出示的证件和文件资料真实有效，请提前准备好所需文件，避免不必要的等待。

　　(二)18周岁以下参赛者须监护人、管理人或法定代理人共同签署《参赛声明》。

　　(三)本届赛事只设个人领取，不设团队领取，不设代领。

　　(注：代领、团队领取领可能会出现替跑、误领、物品不能及时给到本人的情况;由于赛程时间紧张，赛前寄件过程会出现各种情况，如快递丢失等;博览会领物现场需要进行芯片检测，半程马拉松、健康跑选手需佩戴防替跑手环，如选手未到现场，无法操作。)

　　(四)如无法提供上述相关材料，组委会有权拒绝发放参赛物品。

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　　需领取的参赛物品

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　　号码布示范

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　　领物现场平面图

　　温馨提示

　　(一)领物前请仔细阅读领物须知，并携带好报名时所用的有效证件原件前往博览会领取物资。

　　(二)错峰领取。每天早晚可能会出现领取高峰，午间领取人数会较少，为避免选手不必要的排队等待，建议选手错峰前往领取个人参赛物品。

　　(三)关于参赛服尺码，服装尺码为常规码，请按照报名时填写的衣服尺码领取。因参赛服每个尺码的数量有限，参赛服一经发放，不予调换;如尺码不符，现场设有参赛服互调区，建议选手之间自行调换。

　　(四)参赛包领取完毕后，自行检查参赛包内物品是否齐全。

　　06温馨提示

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　　赛前准备

　　1、领取参赛包后应当核对物料是否齐全，特别是确认计时芯片、号码布等是否都在里面，如有缺漏及时与组委会工作人员取得联系。

　　2、比赛前一天最好的做法是吃自己最习惯的食物，切不可暴饮暴食，或者吃得过于油腻。生冷海鲜也不要多吃，以防消化不良，食物过敏。这时如果发生腹泻，将严重影响参赛。

　　3、由于比赛日当天需要一大早起床，所以为了保证睡眠，建议晚上十点前入睡。在晚上临睡前，应当仔细检查第二天参赛的所有装备，应当将这些物料集中摆放，避免比赛当天早起时，忙中出错，遗忘装备。

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　　比赛过程

　　1、组委会为选手提供枪声成绩和净成绩，鸣枪出发时，不必争先起跑;

　　2、比赛过程中建议匀速跑，可结合自身情况参考官方配速员配速;

　　3、上下坡时注意减速，调整身体重心;

　　4、比赛过程中如遇身体不适，应立即停止比赛，向附近工作人员(裁判、志愿者、安保人员、医护人员等)寻求帮助。

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　　赛后攻略

　　1、即将到达终点时，根据身体状况匀速通过，量力而行。

　　2、冲过终点后，为保障选手安全，请完赛选手不要在拱门处停留，按照现场工作人员引导往前走，快速通过。

　　3、到达终点后不可避免的会出现身体极度疲劳，肌肉酸痛，浑身乏力等现象，此时不要骤停，蹲坐或躺下休息，应向前继续慢跑或慢走，让心率逐渐恢复正常水平。稍作调整后进行全身拉伸放松，有利于加快恢复。

　　4、不要立即饮用冷饮，应补充常温的矿泉水或饮料，避免冷饮引起胃肠痉挛、腹痛等疾病。

　　4月21日

　　期待在美丽翠亨与各位相见!

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