2024中山三乡半马线上赛报名指南

一、报名时间

即日起-2024年11月10日23:59

二、比赛时间

2024年11月3日00:00至2024年11月10日23:59

三、比赛项目

半程马拉松(21.0975公里)

健康跑(10公里)

欢乐跑(5公里)

四、比赛地点

不限地点,公园、操场、街道、跑步机等均可

五、报名套餐

套餐一:免费套餐（电子号码布+电子证书）

套餐二:59元（电子号码布+电子证书+线下同款完赛奖牌）

套餐三:109元（电子号码布+电子证书+果凡联名款赛事服+曼秀雷敦赞助奖品）

套餐四:168元（电子号码布+电子证书+果凡联名款赛事服线下同款完赛奖牌+曼秀雷敦赞助奖品）

注:完赛后按照所报项目及购买套餐发货,半马项目未完赛的选手颁发欢乐跑奖牌,健康跑、欢乐跑无论是否完赛均发货。

六、参赛方式

扫描以下二维码报名↓

【个人赛】在规定比赛周期内，使用第一赛道APP记录运动轨迹，或通过第一赛道APP绑定手表(支持佳明、宜准、高驰、华为、苹果、如骏、OPPO、VIVO)导入轨迹数据,即可实时获得电子完赛证书,证书显示选手的实际里程和实际用时。

七、安全提醒

1.跑步之前,请提前告知家人或朋友自己的跑步路线和计划时间,可通过第一赛道APPГ运动」-「亲友守护」设置绑定跑步提醒对象,让亲友时刻了解您的跑步状态;或通过第一赛道APPГ运动」-「共享」创建定位共享房间,邀请亲友进入,可实时查看你的运动数据;
2.跑步之前,建议自行购买合适的意外险,本赛事未给参赛人员购买任何保险;
3.跑步之前,做好充分的热身准备,以避免突然剧烈运动对身体造成意外伤害;
4.跑步过程中,注意自行进行饮水补给及能量补给,若身体出现不适、疲劳感等,请放慢速度、量力而行,必要时放弃比赛,保证人身安全，
5.跑步过程中,如遇炎热、寒冷冷、大风、降水、雾霾、沙尘等极端天气,请自行调整路线和计划,必要时放弃比赛,保证人身安全;
6.跑步之后,做好慢走、拉伸等放松和恢复运动,切忌骤停。

八、免责声明

马拉松比赛是一项大负荷、高强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛选手身体状况有较高的要求,参赛选手应身体健康,经常性参加跑步锻炼或训练，并具有长期参加长跑锻炼的基础。有以下身体状况者禁止报名参加比赛,否则自行承担任何一切后果及法律责任:

1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
2.高血压和脑血管疾病患者:
3.心肌炎和其他心脏病患者;
4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者;5.如果在做轻微活动时感到胸部中等程度疼痛和严重冠状动脉病(心绞痛)的人;
6.血糖过高或过低的糖尿病患者;
7.比赛日前两周以内患过感冒或体温异常者:8.赛前一晚大量饮用烈性酒或睡眠不足者;
9.孕妇;
10.其他不适合运动的疾病患者。

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